Balık EPA OilRich ( eikosapentaenoik asit) ve DHA ( dokosaheksaenoik asit) yaygın olarak omega 3'ler , balık yağı kolesterolü düşürür ve kalp sağlığı teşvik anılacaktır.
< p > CoQ10CoQ10 1957 yılında keşfedilen bir koenzim . Komenzimler genel verimliliğini artırmak için sinerjikvücutta enzimler ile çalışır .
Balık Yağı Kaynakları ve CoQ10
Balık OilCold su omega-3yüksek miktarda yağlı balık somon , uskumru , göl ya da gökkuşağı alabalığı, istiridye ve sardalye vardır .
CoQ10Coenzyme Q10 bir besin takviyesi olarak kullanılabilir . Gıda kaynakları brokoli , ıspanak , yumurta , sığır eti , uskumru , sardalye , soya fasulyesi ve fıstık vardır . Yağı Balık Yağı ve CoQ10
Balık Oilfish arasında
Faydaları teşvik kalp-damar ve kalp hastalığı, kolesterol düşürücü ve yüksek kan basıncı azaltmak da dahil olmak üzere : koşullarının geniş bir yelpazede yararlı sağlık etkileri. Ayrıca , lupus , Tip II diyabet , metabolik sendrom , enflamatuar bağırsak hastalığı , romatoid artrit , böbrek fonksiyon , kognitif fonksiyon, demans ve kemik yoğunluğu.
CoQ10Protects serbest radikal hasarı , vücut ve bağışıklık sistemini güçlendirir. Araştırmacılar kalp sağlığı için gerekli bir mikro besin olarak göstermiştir .
Balık Yağı Yan etkiler önemsizdir ve bu şişkinlik veya ishal gibi mide-bağırsak sorunları ile ilişkili olma eğilimindedir
Uyarılar .
CoQ10
Önerilen doz 60 mg uyarıyor bir kere bir gün üç .