alfa lipoik asit ( ALA ) düzgün faydalarını anlamak için ne olduğunu anlamak gerekir . Maryland Medical CenterÜniversitesi göre , ALAvücut tarafından üretilen bir antioksidandır . Buvücut daha fazla ALA tüketen olmadan elde etmek için zor olan , fazladır Ancak , antioksidan özellikleri yalnızca aktive edilir . Bir kez aktive ALA birçok sağlık faydaları sağlayabilir . ALA, serbest radikallerin saldıran diğer antioksidanlar ve yeniden su ve yağ dokusu hem de kullanılabilir. Diyabetiklerde , ALA kan şekeri seviyesini düşürmek ve nöral ağrıyı azaltmak için gösterilmiştir . Kas hücrelerine glukoztaşınması yardımcı olur, çünkü UltimateFatBurner.com göre, ALA sporcular için özellikle yararlıdır. Bulgular şu anda hayvan çalışmalarında sınırlı iken Ayrıca , WyomingÜniversitesi ALA kilo kaybı geliştirmek olabileceğini bildiriyor . Artırmak için
ve tamamlamaları ile ALA
kolay yolu ALA bazı gıdalar yemektir . BodyBuildingForYou.com göre , ALA et ve ıspanak bulunabilir . MarylandÜniversitesi , özellikle organ etleri ALA yüksek düzeyde sahip olduğunu vurguluyor . Ayrıca, bir online veya ek mağazalarında bulunan kapsüller aracılığıyla takviyesi formunda ALA alabilir .