. Bu karıştırıcılar vücudunuz kolayca besinleri sindirmek için izin verir , yeşil sebzeler , hücre duvarları yıkmak.
2
karıştırmak için gıdalar çeşitli seçin . Meyve tadı lezzetli olabilir ama onlar doğal olarak yüksek şeker içeriği var . Domates , havuç , ıspanak ve diğer yeşil yapraklı sebzeler kullanılarak çorba ve sebze tatlılar yapın . Bunlar besin açısından zengindir.
3 minimal Blend
. Eğer harmanuzun ,daha gıda parçacıkları onlara besin değerini kaybetmesine neden , oksijene maruz kalmaktadır. Düşük ayarda karıştırma başlayın; Eğer maddeler eklemek gibiyüksek hareket .
4
tadı için tuz, su yerine kullanılan ve baharatları ekleyin . Çorbalarda hindistan cevizi suyu veya yeşil sebze suları yerine su kullanın . Lütfen sebze ile bir tutam tuz karıştırın. Bir tatlı yüzlü bal ya da agave nektarı ekleyin .
5
sağlık yararlarını artırmak için otlar ve baharatlar kullanın. Kırmızı biber metabolizma hızını artırır . Zerdeçal ve zencefil hem antioksidan özelliklere sahiptir. Bir havuç veya kabak tabanlı yüzlü tarçın , adaçayı , karanfil ya da hindistan cevizi ekleyin . Kök sebzeler dereotu , sarımsak ve maydanoz gibi malzemelerle iyi bir tat eklendi .
6
doku ve sağlığı için yağ ekleyin . Tatlılar içine avokado harmanlayan esansiyel yağlar ve kadifemsi bir doku almak için harika bir yoldur . Badem ve ceviz de bu faydalar sağlayabilir . Eğer fındık harmanlama iseniz , eminyüzlü yeterince su yapmak ya da
düzgün uyum olmaz