uyun kontrol altında geri trigliserit düzeylerini getirmek . South Beach Diyeti Dr Arthur Agatston , Miami dışında faaliyet gösteren bir kardiyolog tarafından tasarlanmıştır . Plan kendisi düşük günlük karbonhidrat barajın altında kalmak için gerekli Atkins gibi en sıkı düşük karbonhidrat diyeti , aksine ,planı yaparken karbonhidrat bazı sınırlı türlerini tüketmek için izin anlamına gelir ki , karbonhidrat kısıtlı olduğunu. Plan kendisi üç evreye ayrılır . Birinci evrede sırasında karbonhidrat tüketimi , tamamen kaldırarak meyve , kepekli tahıllar , diyet beyaz un , şeker ve alkol , gıda alımını sınırlayarak sınırlamak için sadece etler , deniz ürünleri , fındık , bazı süt ürünleri ve sebzeler için . Aşamasında bir iki hafta sonra, her şimdi ve sonra kırmızı bir kadeh şarap ya da iki tüketmek için izin verilmesi yanı sıra meyve ve kepekli tahıllar gibi bazı karbonhidrat reintroducing , iki faz taşıyın. Eğer hedef kiloya ulaşmak sonra,diyetin kendisibırakma olan , üç faz hareket edebilir - hiçbir gıdalar yasak , ancak yine deSouth Beach Dietzaman bir çoğunluğuilkelerine uymalıdır
South Beach Diyeti ve Trigliserid
2005 yılında Kraft Foods tarafından yapılan bir araştırmaya göre , bir karbonhidrat - kısıtlı diyet (South Beach yaklaşımı hemen hemen aynı ) ağır yol açtı düşük yağlı diyet yaklaşım ile karşılaştırıldığında kolesterol seviyelerinde gelişmeler ile birlikte trigliseridlerde bir azalma . Çalışmaya katılanlar (South Beach Diet bir aşaması gibi ) günde 40 gr altında alınımından ,planınilk iki hafta boyunca düşük karbonhidrat yaklaşım takip etmek istendi . Bundan sonra , onlar (planı aşamasında iki gibi) meyve ve tahıllar gibi bazı düşük glisemik karbonhidrat yeninden izin verildi . Çalışmanınsonunda ,düşük karbonhidrat " South Beach " yaklaşımı üzerine diyet ,kontrolü, düşük yağ grubunda neredeyse ikikilo trigliserid düzeylerinde üç keziyileştirmeler gördüm , ve LDL kolesterol oranı HDL büyük bir gelişme yaşadı , yüksek trigliserit tedavisi için ideal bir yaklaşımSouth Beach Diet yapmak .