South Beach Diyeti Metabolizma

South Beach Diyeti Atkinsçekirdek elemanları alır bilinen bir diyet strateji - yüksek protein tüketimi ve karbonhidrat kısıtlama - vesistemin daha erişilebilir hale getirmek için onları tweaks . Bu sağlıksız yağ tüketimini caydırıcı olurken bazı yararlı karbonhidrat tüketmek için izin vererek yapar . South Beach Diet de metabolizma üzerinde olumlu etkileri vardır . Eğer , ya da tanıdığınız birisi ,South Beach Diyeti, ne şu , bir bu popüler plana bağlılık bekleyebilirsinizmetabolik geliştirmeleri düşünüyorsa . Metabolizma Booster 1 -South Beach Diyeti olumlu metabolizmayı etkileyen Multipl Küçük Yemekler

ilk yolu, gün boyunca eşit aralıklı altı küçük öğün onun önerisi geçer . Küçük , sık beslenmelerigün boyunca yüksek viteste çalışan metabolizma tutmak içinen iyi yollarından biri olduğu gösterilmiştir . . Karbonhidrat Ödeneği

Metabolizma Booster 2 yakma metabolizmasını tutarak hızla adapte olmak için vücudunuzu zorlar > karbonhidrat tüketmek sırayla leptin düzenli üretim tutar insülin üretimini artırır . Leptin yakıt için yağ kullanmaya başlamak için " güvenli" olup olmadığını beyninizi söyleyen bir kimyasaldır . Leptin düzeyleri düşük olduğunda , sıkı bir düşük karbonhidrat diyeti ile görüldüğü gibi ,beyin bu sinyali alır ve sonunda yanıt metabolizma hızını yavaşlatır asla . South Beach Diyeti karbonhidratdahil leptin düzeyleri diyetsüresince sabit metabolizma tutmak , asla damla demektir
Metabolizma Booster 3 - . Karbonhidrat ve Enerji

Dahası ,South Beach Diyetizin filinta sen daha sen olmadan mümkün olacağını daha eğitmek için izin vererek yüksek metabolizmasını kolaylaştırır. Hiç bir uzun süreli düşük karbonhidrat diyeti olan varsa , rastgele görünençıkan uyuşukluk aşina olmalıdır . Bunun bir sonucu olarak ,spor salonunda veyayolda performansı normalde egzersiz gelen görürdünüzmetabolik kazançlar bozan uğrar . South Beach Diet sağlıklı karbonhidrat yüklü size tutarak bu önler
Metabolizma Booster 4 - . Artan Kalori

altı sağlıklı yemekler tüketmek , günde normalde anlamına gelecek genel kalori alımının artırılması , henüzSouth Beach Diet üzerinde olanlar hala hızla kilo edilebilir . Metabolizma bir dizi rakam , ama sürekli çevresel değişimlere tepki olarak dalgalı bir süreç değil nedeniyle oluşur . Eğer gıda alımını arttırmak ve sürekli yüksek tutmak zaman , metabolizma doğal , hem de artırarak yanıt verir. South Beach Dieters genellikle kendilerini daha yeme ama yine de yağ bırakarak bulmak neden bu
Metabolik Booster 5 - . Sağlıklı yağ alımı Sağlıklı Yağ Emme

artış , özellikle deniz (South Beach diyeti ağır önerir olan) bulunankalp - sağlıklı omega - 3 yağları , henüzdiyet metabolizmayı artırır hangi başka bir yoludur. Kenara metabolizma artırılması gelen , omega - 3 yağ tüketimi de karın yağ düzeyleri , ruh gelişmeler ve tokluk artan seviyelerini düşürebilir .