susuzlukvücudun daha fazla sıvıya ihtiyaç bir işaretidir . Çay ya da soda gibi içecekler sadece daha fazla kafein ve /veya şeker ilevücudun suyunu çünkü su , her zaman bir susuzluğunu gidermek içinen iyi yoldur. Dehidratasyon uç durumlarda ,susuzluk ciddi hissedebilirsiniz . Beden bile susuz hissediyor önce Ancak , hafif dehidratasyon ayarlanır , bu nedenle düzenli olarak sugün boyunca tüketilmesi gerekir .
Yorgunluk
vücut yeterli miktarda gerektirir pik koşulda gerçekleştirmek için akışkanlar. Bu susuz olduğunda , kan hacmi bırakın vekalp etkin besin ve oksijen ilevücut sağlayamazsınız . Bu yorgunluk bir sürekli hissi yol açabilir . Detoks hiç de dinlenmiş hissediyorum olmayabilir iken bile uzun bir gece uykusu sonra , susuz hale kim . Olanlar Hatta normal günlük aktiviteler bir detoks sırasında zor olabilir .
Kuru Cilt ve Dudaklar
dehidratasyonen belirgin işaretlerinden biri kuru cilt ve çatlamış dudaklar olduğunu . Cilt kolayca yeterli nem olmadan kırık ve buruşmuş olabilir . Vücut sıvıları detoks yoluyla kaybolur gibi , bir kişi bile görünür erkenkarşısında buruşuk olabilir . Bu kurumuş olduğunda cilt elastikiyetini kaybeder olmasıdır. Ancak, bu yüzeysel " kırışıklıklar " uygun hidrasyon ile geliştirilebilir .
Rapid Heartbeat
Detoks diyetleri anormal kalp ritmine yol açabilir . Vücut hızla su kaybeder ve susuz hale geldikçe , elektrolitler dengesiz olur. Onlarvücudun sinir tepkilerini ve kasları düzenleyen çünkü elektrolitler, önemlidir . Elektrolit düşük seviyede hızlı kalp atışı ya da potansiyel olarak ölümcül olan düzensiz kalp atışı , neden olabilir .
Konsantre İdrar
idrar olmadan fazla altı uyanma saatleri gidenler olabilir susuz olacak . Vücudun su biterse , idrar akım azalır ve çok konsantre olur . Karanlık, konsantre idrar dehidrasyon ortak bir işaretidir veidrar bu şekilde devam ederse , bir idrar yolu enfeksiyonu gelişebilir .