Katherine Heigl Vücut Nasıl Gidilir

Katherine Heiglhit TV show " Greys Anatomy " şöhret yükseldi ve filmlerde rol aldı zamandan beri var. Ona büyük görünümü ile birlikte bu şöhret dergilerde veekranlarda onun resmini sıvamış durumda . Katherine Heigl gibi bir vücut elde etmek istiyorsanız , yemek ve onun gibi çalışmak gerekir . Talimatlar 1 motive ve iyi durumda vücudunuzun tutmak için gereklidüzeyde çalışmaya tutmak için bir kişisel antrenör Kiralama

. Katherine Heigl antrenör ve 5 Faktör Diyeti yaratıcısı Harley Pasternak ile onu egzersiz yapar . Size zaman kazandırabilir ve hala mükemmel sonuçlar elde edebilirsiniz böylece
2

yoğun bir düzeyde çalışarak her egzersiz sayılmasını sağlayın . Her oturumda kardiyovasküler egzersiz ve vücut geliştirme faaliyetlerini birleştirmek . Katherine Heigl genellikle egzersiz, yerde 25-50 dakika boyunca haftada beş kez her oturum vardır .
3

, İp atlayın koşu ya dailk beş dakika ısınmak için bazı merdiven tırmanmaya . Boyunca vücudunuzun gücünü oluşturur bir devre eğitim oturumu içine taşıyın .
4

gibi lunges , egzersizi ve üst olarak vücudunuzdaki tümana kas gruplarını hedef alacak hamle 25 tekrar 4 set dahil vücut yaklaşık 5 ila 10 lbs her serbest ağırlıklar ile uçuyor. , Çalışan merdiven , eliptik eğitim tırmanma ya da yaklaşık 20 dakika boyunca bisikleti bir kardiyo egzersiz ekleyin ve yürümek bir soğuma ile bitirmek ve vücudunuzu esnetin.
5

protein oranı yüksek bir diyet tüketin ve bu Katherine kolaylaştırmak için size teslimyemekler şu ya sahip5 Faktör Diyeti olarak fiber . Kendinize alemlerine diyet kırmaşansını azaltmak için bir kez hile yemek bir hafta bekleyin . Katherine meyve tatlılar, Humus , salata , kahverengi pirinç , sebze ve deniz ürünleri gibi yağsız protein gibi gıdalar yiyor .