bazı yağlar sindirmek zor olabilir için aslında iyibir kavram , vücudunuzun bu tür hindi ve diğer beyaz etlerde bulunan yağsızolanlar gibi yağ belirli türleri , ihtiyaç duyarken . Bu yağlarvücutta vitamin sağlar ve kas üretimini kolaylaştırır testosteron üretiminde yardımcı yardımcı olur ve metabolizma hızını yükseltir . Bu iyi yağlar atardamarların zarar vermez ve kalp hastalığı ile ilişkili değildir .
Protein
Türkiye memnun duygu ise daha kolay daha az yemek yapar , protein açısından zengin . Protein artırmak metabolizma yardımcı olur kasbina , teşvik etmektedir.
Lösin
lösin hindi ve diğer yağsız etlerprotein bulunan bir amino asittir . Bu amino asit , kan şekeri seviyesi ve insülin fonksiyonunda önemli bir rol oynar . Bu yiyecek küçük miktarlarda tam hissetmenizi sağlar . Aynı zamanda kaslarınızı aksi yağ olarak depolanır olacağını glikoz kullanmak olur .