meyve floş diyet Jay Robb tarafından oluşturulan üç günlük detoks programı. Diyet dieter üç gün içinde dokuz kilo olabilir iddia ediyor. Jay Robb bir klinik beslenme uzmanı olduğunu , ve o , şişirilmiş yorgun , sinirli ve karbonhidrat bağımlısı duygu insanlar içinmeyve gömme planı önerir. DiyetintemelleriDieter protein günde beş kere , her iki saatte bir sallar ve yemekte yağsız protein ile bir çiğ sebze salatası yiyen tüketir günün birinde bulunmaktadır . Günde iki ve üç üzerineDieter Fruit beş kez her iki saat arayla günde tüketir ve daha sonra akşam yemeği günden aynıdır . Bu planınolumlu yönleriDieterdetoks sonra uzun vadeli bir diyet ile kalmak için motive olduğunu , vedieter iştah sağlıklı gıdalar sıfırlanır . Onlar hipoglisemi veya kan şekeri sorunları varsa , bu diyetin olumsuz yönleriDieter kullanamazsınız vardır .
Greyfurt Diyet
Greyfurt basit karbonhidrat içeren bir meyve , yüksek lif , hiç yağ , düşük kalorili , düşük sodyum ve 12 günde 10 kilo C vitamini yüksekgreyfurt diyeti iddiaları kilo kaybı . Greyfurt diyetöncül her yemekyağ yakma enzimleri üst düzeye çıkarmak için önce yarım greyfurt yemek olduğunu. Dietergreyfurt yedikten sonra sağlıklı yemekler tüketir . Önerilen yemek günde iki porsiyon protein , süt , bir veya iki porsiyon sebze, iki ila dört porsiyon , meyve, dört ila altı porsiyon ve karbonhidrat üç ila dört porsiyon içerir. Greyfurt diyetipozitif enfeksiyon ve kansere karşı koruyan mükemmel bir antioksidan destek sağlar veplanı takip etmek kolaydır vardır . Olumsuz yönleri dehidrasyon nedeniyle kalori eksikliği mümkündür veplanı bazı besin eksikliği olduğunu vardır .
Üç Elma Diyeti
üç elma diyeti planı Tammi Flynn , Gold'un Spor Salonu için kayıtlı bir diyetisyen ve grup eğitmen tarafından oluşturuldu. Bu plan , her yemekten önce bir elma yemekdieter sahiptir . Fikir elma doldurma ve dieter kalori daha küçük bir miktarını tüketecektir lif sağlar . Elma datatlı istek tatmin . Diyet elma yemek planı günde 4-5 küçük öğün yemeyi öneriyor. Dieter günde altı meyve porsiyon sebze ve tüketir . Tavsiye edilen gıdalar az yağlı süzme peynir , az yağlı yoğurt , yumurta , tavuk göğsü , hindi , yağsız sığır eti , somon , yulaf ezmesi , kahverengi pirinç , brokoli ve marul vardır . Elma diyetinolumlu yönleri elma kolesterolü düşürür çözünür lif içerir , ve elma kalp hastalığı önlemek flavonoidler içerir vardır . Elma diyetinolumsuz yönleri vejetaryenlerelma diyeti zor bulurken diyet , günlük elma yeme sıkılabilir .
Limonata temizle Diyet
limonata temizlemek diyet vardır vardır 50 yıldan fazla bir süredir ama son zamanlarda buplanı kullanmak duyuran dolayı çok iyi ünlüler tanındı . Bu diyet ile ,Dieter sadecevücudu toksinlerden arındırmak için 36 saat boyuncalimonata karışımı tüketir . Limonata tarifi taze sıkılmış limon suyu , organik akçaağaç şurubu , acı biber onda biri çay kaşığı ve filtrelenmiş su 10 gram iki çorba kaşığı iki çorba kaşığı oluşur . Bu plan,limonata içecek altı kez bir gün hariçDieter oruç vardır . İlk 36 saatten sonra ,Dieter birkaç gün boyunca sıvı diyet uygulamaları ve sonra yavaş yavaş katı gıdalar tanıttı . Ovücut üzerinde kaba çünkülimonata diyet sağlık sorunları olan kişiler için tavsiye edilmez .