Science Daily bildirilen son araştırmalar soya tüketiminin yakındanvücudun metabolizması ile bağlantılı olabileceğini düşündürmektedir . Laboratuvar farelerin kilo kaybı soyaetkisini inceleyen bir araştırmada soya bir etkisi var mıydı bulundu . Soy bitki hormonu üretimi ve daha fazla kilo kaybı sonuçları ile sonuçlanan , lipidler indirgeme için yardımcı vücuttaki diğer mekanizmaların neden olur. Soya yiyenfareler yoktu o farelere göre ortalama fazla kilo kaybettim . Science Daily " soya proteini değil gıda alımını azaltarak , kilo kaybına neden , amafarelerin metabolizmasını değiştirerek ortaya çıktı. " Belirtiyor Bu bulgu, sağlıklı bir diyet ve egzersiz rutin soya katanlar.
Yonca
yonca en saponin içeriği mükemmel bir diüretik yapar artan kilo kaybı başarı anlamına gelebilir . Saponinler , Kadınlar Fitness göre , yağ daha çözünür hale ve kan damarlarınınsağlığını korumak , bazı bitkilerde bulunan doğal bileşiklerdir . Onlarbağırsak girmeden önce kolesterol ve toksinler ile bağlamak vevücut dışına bu zararlı unsurlar yıkayın .
Yonca yaprakları da flavonlar , izoflavon ve steroller içerir . Otlar 2000flavon aile , anti-inflamatuar , antiseptik ve anti - tümör rolleri de dahil olmak üzereinsan vücudunda pek çok amaca hizmet ettiğini açıklıyor .
Dulavratotu
Başka güçlü diüretik , dulavratotu kilo kaybı sonuçları artırmak birçok sağlık faydaları vardır . Dulavratotu diğer aktif maddeler polifenolik asitler , unulin ve non - hidroksi asitler , dulavratotu bir bitkisel kan temizleyici yapma ve eleman detoks içerir . Kadınlar Fitness görekan ve bu detoksifiye özelliklerindenlenfatik sistem yarar .
Dulavratotu kökü kullanmak için, izin , sonra on ila yirmi dakika sudakurutulmuş bitkinin bir ons hakkında kaynatmak için en iyisidir soğumaya . Kadınlar Spor vücudunuzu toksinlerden arındıran ve açlık ve gıda istek azaltmak için öğünler arasında içme önerir .
Cayenne , Kırmızı Biber & Baharatlı Yiyecekler
Cayenne dolaşımını artırmak için bilinmektedir ve vücutta sindirim. Bu termojenik etkiler , böylecemetabolizmayı artırarak , bir kişininçekirdek vücut sıcaklığını artırmak ve kalori oranını yakmak için çalışıyoruz. Kadınlar Spor cayenne çekerken yeni bir çalışmada katılımcılar daha fazla kilo kaybettiğini bildiriyor .
Kırmızı biber , sıcak hardal ve diğer baharatlı maddeler benzer etkilere sahiptir. Bu baharat kadar yüzde 25 oranındametabolik oranlarını yükseltmek . Onlar da bir kişi de kilo azaltabilir , daha fazla sıvı almak neden susuzluk , uyarmak .
Isırgan
Bu dikenli , dikenli bitki sağlığı yararları gizledi nedeniyle yüksek besin değeri ve detoksifiye edici etkileri . Bu, C ve E vitaminleri açısından zengin , hem de kalsiyum, magnezyum , demir, silika, ve potasyum gibi mineraller bulunmaktadır. Isırgan zinde ve egzersiz yapmak mümkün bir kişi tutar , kendini tamir ve bakımı içinvücut yardımcı olur. Bunu yaparken , bu tesisi devücuttan toksinleri ortadan kaldırıyor . Ayrıca, araştırma ısırgan tarafından istek azaltmak olduğunu göstermiştir " daha derin bir düzeydehücrelerini besleyerek . " Kilo kaybı artırılması iken bir sonucu olarak , ısırgan çay içme , iştah ve istek frenlemek için başarılı bir yoldur.
Yeşil Çay Yeşil çay
Klinik çalışmalar , tarafından yürütülen İsviçre'nin CenevreÜniversitesi'nden Dr Abdul Dulloo ,metabolizma ve yağ oksidasyonsüreci üzerinde bir etkiye sahip bu bitki gösterdi . Katılımcılar günlük yeşil çay ekstresi aldı hem de süreçleri arttı . Araştırmacılarvücudun içinde yer alır enerji expediture miktarını artırarak yeşil çay çalışır inanıyorum .