Muhaliflere Eğer sauna tedavi ile su ağırlık beş kilo olabilir iddia , ancak rehydrate zaman hemen geri kazanacaktır . Bu aslında doğru değildir . Eğer su içereksaunada kaybedilen su tekrar kilo olsa da, vücudunuzun o ter atmak için kullanılankalori kazanmak olmaz . Terlemesüreci kalp hızı , metabolizma hızı ve genel kardiyak output böylece etkin kalori yakma , artmasına neden olur . Sauna tedavisi, bu nedenle, sağlıklı , düşük kalorili diyet ile birlikte beş kilo yardımcı olabilecek bir kalori yakma faaliyetidir .
Terleme Tuz
zaman Eğersaunada ter , vücudunuzun yanı sıra su tuz atmak . Vücudun tuz çıkarma tuzlu , aşırı su tutulmasına neden , çünkü daha hızlı kilo kaybına destek olur . Eğer rehydrate zamansaunada kaybedilensu ağırlık bazı dönecektir rağmen , sauna tedavisi devam eden ve tuz alımını azaltarak , vücudun daha az su aşırı miktarda koruyacaktır . Aşırıya kaçmadan sauna tedavisi güvenle £ 5 , aşırı kaybetmek yardımcı olabilir rağmen azalmış su tutma az şişkinlik veölçekte daha düşük bir sayı demektir .
Uyarı sauna kullanımı tehlikeli olabilir . Saunada bir seferde 30 dakikadan fazla harcamayın . Çok uzunsaunada kaldıktan dehidrasyon , ısı inme ve hipertermi neden olabilir . Otuz dakikalık sauna seansları sizin sağlığınızı tehlikeye olmaksızın beş kilo yardımcı olacaktır .