Hızlı 20 kilo kaybetmek nasıl

Herkes hızlı bir şekilde kilo vermek istiyorum . Kilo kaybı söz konusu olduğunda , " hızla" göreceli bir terimdir . Uzun süreli korunabilir Sağlıklı kilo kaybı sabır , kendini kontrol ve motivasyon biraz gerektirir . Bu adımları ile 12 hafta içinde 20 kilo kadar düşecek . You