. Eğer bölümlerini tahmin biliyorsanız daha hızlı kilo kaybedersiniz . Bu daha büyük bir şey size kilo kaybı hedeflerinize ulaşmanıza yardımcı olacak değildir .
2
elinizi açın ve parmaklarınızı uzatmak . Bu tavuk göğsü bir parçadoğru bölümünün boyutudur. Eğer bir kilo kaybı planı aşağıdaki gibidir yemekte yenen etler bu boyutta olması gerekir.
3
biraz götürdü şekle elinizi Formu . Bu fındık , bir porsiyonporsiyon büyüklüğü olduğunu. Eğer etkili bir şekilde kilo kaybetmeye çalışırken Fındık hızlı sağlıklı bir atıştırma .
4
bu yönergeleri takip edin ve bir porsiyon kontrolü diyet kullanarak kilo vermek mümkün olacak . Kilo kaybetmek etkili bölümünün boyutları ile yapılacak çok şey var . Tüm ihtiyacınızkilo kaybı araçları burada.