Bir Adım Makinesi Kullanma Kilo Nasıl Kaybedilir

bir kardiyovasküler egzersiz makinesi kalori ve istenmeyen yağ yakmak için tasarlanmış gibi ,step makinası uçuşlar merdiven tırmanmaaynı etkiyi gösterir. Sağlıklı Kilo Forum'un Kalori Hesaplama göre , bir 185 kiloluk yetişkin bir 30 dakikalık bir adım makine antreman seansı 277 kalori yakarsınız . Sağlıklı bir diyet artı fiziksel egzersizadım makinede üç kez bir hafta ile, enerji düzeyi ve ağırlık fark farklar göreceksiniz . You