Ağırlık Kayıp Yüzde hesaplama nasıl

herhangi bir kilo kaybı iyi kilo kaybı olduğunuinancı yaygın bir yanlış anlama. Tipik olarak, birçok ağırlık gözlemcileri herhangi bir yolla kendi banyo ölçek aşağısayıda sürücü hedefliyoruz . Ama o kadar hızlı değil ; Bu stratejivücut ağırlığı resmin sadece bir kısmını oluşturmaktadır. Vücut ağırlığı , su , yağ veya kas kütlesivücut bileşiminde kazanç veya kayıplarının bir sonucu olarak dalgalanır. Fazla kilolu olmak çok fazla yağ birikmiş olmanınürünüdür . Başarılı kilo kaybı yağ azalır ve kas korur . , Kilo kaybı ilerlemeyi ölçmek inç , değil kilo takip etmek , kaybetti. You