Şeker Cravings Nasıl Engellenir

Kontrol edilemeyen şeker oymalar hayatı karmaşık hale getirebilir. Şeker bağımlılığı birçok kişi muzdarip olduğu bir gerçek bağımlılık olduğunu. Öğrenme şeker bağımlılığı aşmak için ve istek sağlıklı bir yaşam içinanahtar olabilir . İşte bunu yapmak için nasıl. Talimatlar 1 < p > hayatınızdaki stresi ortadan kaldırmak
. Bazı insanlar ekledi stres ile başa çıkmak için bir koltuk değneği olarak şekere çare olduğu ispatlanmıştır . Egzersiz ve meditasyonvücutta stres rahatlatmak için kolay bir yol olabilir . < P> vücut
2 nemli tutun . Vesileyle , vücudunuz şeker ile su ihtiyacı var karıştırır . Iyi sulu kalıyorum durdurmak ve eğri şeker istek için önemli bir adımdır .
3 < p > vücut yeterli protein almak emin olun . Protein ortaya çıkmadan azaltmak ve hatta ortadan kaldırmak için şeker istek bilinmektedir. Uygulama yeme en az 2 yemek ile bir gün balık , sığır eti , yumurta , ya da tofu olsun proteindir.
4 < p> evdenşeker günaha ve diğer tatlılar çıkarın . Sadece şeker etrafında şeker özlem ikna etmek için yeterli olabilir sahip .