Yüksek proteinli diyet planları sağlıklı bir yaşam tarzı kilo ve yaşamak içinhareket giderek daha popüler hale gelmiştir . Bu diyetler genellikleDieter yalnız protein onu günlük kalori yüzde 30 ila 50 yemenizi öneririz . Yüksek proteinli diyetler enerji yerine karbonhidrat için yağ yakmak için vücudunuzun zorlayarak çalışır . Sonuç olarak , hızlı kilo ve daha enerjik hissediyorum .
< P > Türleri yüksek proteinli diyet planları pek çok türleri ,Atkins planı olmanınen ünlü vardır . Ayrıca kendi yüksek proteinli diyet planı tasarlayabilirsiniz .
Etkileri
< p > Protein dolgun hissediyorum çünkü daha az yemeye neden kan şekeri stabilize neden olabilir .
Faydaları
< p > yüksek protein diyeti Yeme diyabetetkilerini azaltmak ve daha fazla enerji ile vücudunuzun sağlamak , size kilo yardımcı olabilir .
Yanılgılar
< p > sağlıklı bir yaşam yaşamak için gerekli tüm vitamin ve mineralleri içermez Yüksek proteinli diyet planları .
Hususlar
gerekli besin vücudunuzun sağlamak için yüksek protein diyeti karbonhidrat ve yağ küçük değişen miktarlarda düşünün .
Uyarı birçok önerdi
< p > vardır
böbrek yetmezliği , yüksek kolesterol ve kanser gibi yüksek protein diyeti yeme ile ilgili riskler .