ABD'de 300.000 yıllık ölüm , ve Amerikalıların 63 yüzde Obezite hesapları kilolu kabul edilir
Atkins Diyeti Açıklaması . Kilo kaybı gibiAtkins diyeti gibi düşük karbonhidrat diyeti , uzun karşılamak için girişiminde bulunduklarını sağlık ihtiyacı olduğunu. Tarihçe
< p > Dr . Robert Atkins başlangıçta1970'lerdediyet yarattı . O aşırı rafine karbonhidrat yeme , özellikle şeker , un , ve yüksek fruktozlu mısır şurubu obezite atfedilen .
Fonksiyon
< p >gıdalardaki düşük karbonhidrat düzeyi içinevücudunuzu zorlayacak .vücut enerji elde etmek için yağ yakar zaman olduğu ketozis ,
< p> etler , protein ya da süt ürünleri çok yiyebilirsiniz Özellikleri ; ama nişasta ve şekerli gıdalar ağır kısıtlamalar vardır
Aşama
< p > karbonhidrat ödeneği artan amacıyla ,Atkins Diyeti dört evreleri şunlardır: . indüksiyon , sürekli kilo kaybı , öncesi bakım ve ömür boyu bakım evreleri .
Sanılanın
< p > aksine ,Atkins planı ılımlılık teşvik ve diyet bir " tüm istediğiniz yemek " değildir
Yanılgılar . Bu kilo kaybı korumak için yeme yaşam tarzını değiştirmek için uzun vadeli bir planı var .
Uyarı
< p > lif ve vitamin eksikliği sık meydana Çünkü , takviyeleri tavsiye edilir . Gibi yan etkileri olabilirdiyet sırasında ketozisi Uzun süreli : . Dönmesi , baş ağrısı , uyuşukluk , ishal ve mide bulantısı