|---|---|---|
| Günde iki kez fırçalama | Yardım | Çürüklere ve diş eti hastalığına neden olan plak ve bakterileri yok eder. |
| Günde bir kez diş ipi kullanmak | Yardım | Diş fırçanızın ulaşamadığı diş aralarındaki plak ve bakterileri yok eder. |
| Gargara kullanmak | Yardım veya Zarar | Bakteri ve plakların azaltılmasında faydalı olabilir ancak diş fırçalama ve diş ipi kullanmanın yerini almamalıdır. Bazı gargaralar, ağzı kurutabilen ve çürük riskini artırabilen alkol içerebilir. |
| Şekerli yiyecek ve içeceklerin tüketilmesi | Yaralanma | Şeker, ağzınızda çürüklere neden olan bakterileri besler. |
| Sigara içmek | Yaralanma | Sigara içmek diş etlerine zarar verir ve diş eti hastalığı ve ağız kanseri riskini artırır. |
| Alkol içmek | Yaralanma | Alkol ağzı kurutabilir ve çürük riskini artırabilir. |
| Düzenli olarak dişçiye gitmemek | Yaralanma | Düzenli diş muayeneleri, sorunların daha ciddi hale gelmeden önce erken tespit edilmesine ve tedavi edilmesine yardımcı olabilir. |