1. Ellerinizi sabun ve suyla iyice yıkayın.
2. Tamponu ambalajından çıkarın.
3. Tamponu ipin ucu sizden uzağa bakacak şekilde tutun.
4. Bir elinizle iç dudaklarınızı yavaşça açın ve tamponu vajinanıza yerleştirin.
5. Sadece ip görünene kadar tamponu içeri doğru itin.
6. Tamponu daha sonra kolayca çıkarabilmeniz için ipin vajinanızdan sarktığından emin olun.
Tamponu yerleştirirken zorluk yaşıyorsanız, gevşetmeyi veya "C" katlama veya "7" katlama gibi farklı bir yerleştirme yöntemi kullanmayı deneyebilirsiniz. Tercihe göre tampon aplikatörü de kullanabilirsiniz.
Akışınız için tamponun doğru emiciliğini seçmek de önemlidir. Çok emici bir tampon kuruluğa ve rahatsızlığa neden olabilirken, emiciliği çok düşük bir tampon sızıntı yapabilir.
Tampon kullanırken herhangi bir acı veya rahatsızlık hissederseniz tamponu çıkarın ve tekrar deneyin. Sorun yaşamaya devam ederseniz doktorunuzla konuşun.