1. Ortodontik mum kullanın. Ortodontik mum, diş tellerinizle dudaklarınız arasında bir bariyer oluşturmak için diş tellerinize uygulanabilen yumuşak, macun benzeri bir malzemedir. Bu, gerilmeye yol açabilecek sürtünme ve tahrişin önlenmesine yardımcı olabilir.
2. Dudaklarınızı nemli tutun. Kuru dudakların çatlama ve esneme olasılığı daha yüksektir, bu nedenle bol su içerek ve dudak kremi kullanarak onları nemli tutmak önemlidir.
3. Dudaklarınızı ısırmaktan kaçının. Dudaklarınızı ısırmak, onların ağrımasına ve gerilmesine neden olabilir, bu nedenle bu alışkanlıktan kaçınmak önemlidir.
4. Sabırlı olun. Dudaklarınızın diş tellerine alışması zaman alır, bu yüzden sabırlı olun ve pes etmeyin. Birkaç hafta sonra dudaklarınız hâlâ gerginse ortodontistinizle konuşun.
Ek ipuçları:
* Sert veya gevrek yiyecekler yemekten kaçının çünkü bunlar diş tellerinize ve dudaklarınıza ekstra baskı uygulayabilir.
* Pipet kullanmaktan kaçının çünkü bunlar aynı zamanda diş tellerinize ve dudaklarınıza ekstra baskı uygulayabilir.
* Diş telleriniz veya dudaklarınız ile ilgili endişelerinizi ortodontistinizle konuşun.