göster
. Bite Gardiyanlar birçok eczaneler bulunmaktadır . Bazen diğer perakendeciler de bir spor ürünleri bölümünde bulunabilir . Ağzınızınboyutu için uygun olacak bir boyutu seçmek için emin olun . Bite korumaları küçük ve büyük boyutlarda gelir .
2.
ocakta Çıban su tencereye getir . Artık 30 saniyeden daha kaynar sutencereyelokma nöbet yerleştirin . Beş saniye bekleyin ve sonra hemen ağzınalokma nöbet yerleştirin ve sıkıca ısır . 30 saniye bu pozisyonda tutun . Tamamen ısır ve bu süre içinde konuşmak ya da ağzınızı hareket etmiyor .
3
30 saniye sonraısırık muhafazasını çıkarın ve ayarlamak için izin verir ve serin oda sıcaklığında bir saat kadar . Minenin tükenmesini önlemek için bir gece olarakısırık bekçi giyin. Kullanılmadığı zaman hava geçirmez bir kaptaısırık nöbet saklayın .