Dişlerinizi fırçalamak fırçalamak değil plak ve nedençürüklere karşı en iyi savunmadır . Dişler üzerindeki plak formları olarak, çürüklere neden asitleri oluşturur . Düzenli fırçalama bu plaket kaldırır ve diş çürümesiriskini azaltır . WebMD florür içeren diş macunu ile günde iki kez fırçalama önerir. Yatmadan uyurken şekillendirme kavite üreten plak frenlemek için her zaman önce fırçalayın. Boşluklar ağızarkasına doğrudişlerde meydana , böylece iyice bu dişlerinizi fırçalayın emin olmak için eğilimindedir .
Dişlerinizi neden olabilir ipi değil ipi değil dişler arasında aşırı plak birikimi de . Tek başına fırçalama diş üzerinde oluşturduğu tümplak çıkarmak olmaz . Diş ipi ya da en azından günde bir kez diş aralarını temizlemek için tasarlanmış başka bir hekimi onaylı aracını kullanın .
Diş hekimi ziyareti neden
kaçınmakDiş Hekimi edebilirsiniz kaçınmak aşırı plak birikmesi. Plak hızla oluşturur , ve hatta gayretli fırçalama ve diş ipi ile , dişlerdenplak kaldırmak için neredeyse imkansızdır . Plak dişler üzerinde kurar , bu kaldırmak için profesyonel bir temizlik gerektirir , tartar içine sertleşir . En az yılda bir defa , ama tercihen her altı ayda bir - - Düzenlidiş hekimine fırçalama ve diş ipi çıkaramazsınız aşırı plak ve tartar kaldırmak için
Diyet
. şeker ve nişasta yüksek düzeyde içeren gıdalar çok sayıda yemek dişlerin aşırı plak katkıda bulunabilir . Şekerli içecekler ve atıştırmalıklar daha kolay şeker ve nişasta düşük gıdalar daha plak neden olur . Gıdalar ve sonra ılımlılık ve fırça şeker içeren içecekler tüketin . Birçok meyve ve sebze aslında WebMD göre , bunları yemek gibi diş temizliği ilediş taşı kaldırmak yardımcı olur.