yumuşak kıllı bir diş fırçası ve en az günde iki kez veya her yemekten sonra fırçalamayı unutmayın . Yumuşak kıllı bir diş fırçası diğer diş fırçalarına göre diş etleri üzerinde nazik olarak daha iyi bir seçim olma eğilimindedir . Yumuşak kıllı bir diş fırçası size fırça gibi diş eti kanamalarına neden daha az olasıdır . Her 3-4 ayda bir diş fırçası değiştirin .
2
ipi günlük . Gıda parçacıkları ve plak diş ve dişeti arasında sıkışıp alabilirsiniz ve ağız sağlığı için zararlı olabilir . Ellerinizi rahatça sığacak ve yavaşça her diş arasındakiipini eklemek için yeterince uzun bir parça koparın , diş ipi satın alın. Dişin her iki tarafına karşı vediş eti çizgisinin altındakiipi taşıyın . Üst ve alt dişler üzerindeişlemi tekrarlayın .
3.
durulayın . Florür ile gargara kullanın veya kabartma tozu veya hidrojen peroksit ile ağzınızı çalkalayın . Bu diş ve diş etleri itibaren açık enkaz yardımcı olur ve zararlı bakterilerinbüyümesini teşvik etmemektedir .
4.
protein ve kalsiyum açısından zengin bir diyet uyun ve uzak şeker ve nişasta uzak durun . Şekerli , nişastalı gıdalar diş çürümesine neden olabilecek birçok zararlı asitler içerir. Havuç yerine kurabiye Snack . Yeşil çay , bir fincan için soda takas . Çay diş ve diş etlerini besler .
5
en az yılda iki kez diş hekimine gidilmelidir florür içerir . Diş temizlenmesi ve diş hekiminiz ile herhangi bir sorunları tartışmak . Diş hekiminiz düzenli florür tedavileri veya diş dolguları, koruma diş minesini uygulanan dayanıklı bir kaplama önerebilir . Bu tedavilerin her diş çürümesini önlemek ve güçlü dişler ve sağlıklı diş etleri sağlamak .