. Spor ve diş gıcırdatma korunmak için kullanılan lokma korumaları vardır . Sizin için doğrulokma bekçi seçin . Beş dakika boyunca bir tencereye su
2
kaynatın bir litre .
3
lokma bekçi yerleştirin maşa kullanarak 30 saniye boyuncakaynar suda . Isıısırık nöbet yumuşatır . Yumuşatmak lastik diş için kalıp kolaydır .
4.
ısırık muhafazasını çıkarın . Beş saniye boyunca soğuk su içindeısırık nöbet soğutun . Bu ağız iç yanmasını önler .
5
ön dişlerin altındalokma bekçi yerleştirin . Ağzınızınçatıya doğru yukarılokma bekçi basın. Isırık bekçi yarım ön dişlerini kapsamalıdır .
6
çenesinde böylece ön dişlerlokma bekçi bir izlenim yapmak . Isırık bekçi etlerini dokunmasına izin vermeyin .
7.
lokma bekçi beş dakika boyunca dişleriniz üzerinde kuralım . Bir firma izlenim maksimum koruma için gereklidir .
8.
tükürük çıkarmak için ılık su ileısırık nöbet durulayın .
9.
beş dakika boyuncalokma bekçi kurumasını bekleyin . Isırık nöbetlastik donacaktır .