. Dişlerinizi fırçalamak plak , diş taşı neden dişler üzerindeyapışkan madde kaldırır . Plak sertleşir ve diş çürümesine neden olduğunda Tarter gelişir . Tartar geliştirir , yalnızca bir diş profesyonel kaldırabilirsiniz . Connecticut Ağız Sağlığı Girişimi
2
her gün dişlerinizi diş ipiAmerikan Diş Hekimleri Birliği ( ADA. ) tarafından onaylanmış florürlü diş macunu kullanarak önerir . Diş ipi bakteri vediş ve diş etleri ve plak arasında enkaz kurtulur . Bakteriler birikiminidişeti iltihabı , diş eti iltihabı denilen bir durum , ve ciddi periodontal hastalıklara neden olur . Gingivitis diş ve kemik kaybına yol açar. Diş ipi de kötü nefes ve boşlukları azaltır .
3
florür diş macunları ve gargara kullanın . Florür KidsHealth göre , boşlukları önlemek için diş minesi ile karıştırılarak çocuklarda büyüyen diş yardımcı olur . Bu madde plak birikimini ve şekerlerden dişleri korur tükürük ile karıştırılarak yetişkin diş yardımcı olur . Ticari diş macunları ve gargara florür içerir . Diş Hekimleri ciddi ağız koşulları için güçlü diş macunları ve ağız gargaraları reçete .
4
dengeli beslenin ve şekerli atıştırmalıklartüketimini sınırlamak . Plak bakterilerdişlerde takılıp gıdalar gelişirler . Ağız Colgate ve Diş Sağlığı Kaynakları Merkezi bakteri asitleri üretir ve şekerli gıdalar yeme asit saldırılarına karşı savunmasız diş bırakır diyor . Sürekli asitlere maruz kaldığındaemaye bozulur. Meyve ve sebze açısından zengin dengeli bir diyet diş yardımcı vitamin ve mineraller içerir.
5
Sigarayı bırakın ve dumansız tütünleri kullanarak . Tütün ürünleri cazip gülümsüyor bırakmayın sarı ve lekeli dişler , neden . Onlar da kötü kokuya neden kanser, diş çürümesi , diş kaybı ve periodontal hastalıkların riskleri artırır . Doktorlar over- the-counter yöntemler işe yaramazsa eğer sigarayı bırakmak için çalışırken hastalar için öneriler sağlayabilir .
6
genel sağlık ve herhangi bir kronik koşullarını kontrol edin. Kalp-damar hastalığı , kemik erimesi , diyabet, HIV /AIDS ve Alzheimer hastalığı gibi sağlık koşulları ağız sağlığı ile bağlantılıdır. Mayo Clinic bakteriler diş eti ve zararlar kalp kapakçıkları ve bağışıklık sistemi ile kan dolaşımına girer söyledi. Onlar kan şekerini kontrol zaman Diyabet diş eti hastalığı risklerini azaltır . Lütfen doktor tavsiyelerini takip ve sağlıklı dişleri korumak için ilaç alıyor.
7.
en az iki kez bir yıl diş hekimine gidilmelidir . Düzenli diş hekimi ziyareti onlar gerçekleşmeden önce diş sorunları yakalamak ya da erken dönemlerinde yardımcı olur . Eğer sigara içiyorsanız, Colgate Ağız ve Diş Sağlığı Kaynak Merkezi göre , HIV /AIDS muzdarip ya da kanser tedavisi gören , kronik sağlık koşulları daha sıkdiş hekimine gitmek gerekir .