Diş ayrıca bruksizm olarak bilinen , taşlama , kelimenin tam anlamıyla , bir ağrı olabilir . Diş taşlamadişler birbirine nasıl stres veya kayma neden olabilir . Bruksizm bozuk veya kırık diş , çene bozuklukları, çenenin osteoartrit , kemik kaybı , periodontal hastalık ve baş ağrısı yol açabilir. Genellikle diş hekimleridişleri korumak için geceleri giymek için donatılmış bir ağız /ısırması nöbet reçete edecektir . Diş hekimi tarafından yapılmış ise bu ısırık korumaları çok pahalı olabilir . Ucuz lokma Gardiyanlar iyi mağazalar spor satın alınan ve kolayca evdediş kalıp olabilir . Sen Ağız muhafızın
Tencere
ihtiyaç vardır Daha Talimatları 1. Bir yerel spor malzemeleri mağazası , eczane veya süper merkezine bir spor ağız koruma satın
göster
. Bu ağız korumaları farklı boyutlarda gelir, bu yüzdenağız içinuygun büyüklükte satın emin olun .
Çıban için bir tencerede ve ısı 2
yerleştirin su .
3
bir kaşık ya da maşa ile , yaklaşık 30 saniyesıcak suyabatırın , ağız koruyucusu .
4
emin çok sıcak değil yapmak içinağız nöbet hissedin . Sert aşağı lokma ve uygun bir uyum yapmak için dişlerin içinenöbet emmek ,ağız ağız nöbet yerleştirin .
5
kaldır soğuk sukoruma , yer sertleşmesine izin verir. Izlenim sertleştikten sonra ,ağız korumadişlerin üzerine düzgün uygun ve diş gıcırdatma zarar görmesini önlemek içinalt ve üst dişler arasında bir bariyer oluşturur .