. Yerine ağzınızın daha burnunuzdan nefes için kendinizi zorlayın . Eğer dilini temizlemek gibi nefes odaklanmaya devam .
2.
dilinarka sol tarafındadil kazıyıcı yerleştirin . Eğerdilucu ulaşana kadarkazıyıcı aşağı hafifçe bastırın düzleştirmek içindil neden o kadar .
3
Yavaşçadilyüzeyi boyunca ilerikazıyıcı çekin. Enkaz temizlemek için su akışı altındasıyırıcıyı yerleştirin .
4.
dilinarka orta bölümündekikazıyıcı yerleştirin . Kazıma işlemi tekrarlayın vekazıyıcı durulayın . Dilinarka sağ köşesindedil kazıyıcı yerleştirin veişlemi tekrarlayın .
5
tekrarlayın kaldırıldı zaman artıkkazıyıcı enkaz fark kadardilin her bölümü temizlik .
6 sıcak su iledurulayın kazıyıcı ve temiz bir kağıt havlu ile kurulayın
. Ileride kullanmak üzere saklayın .