Diş minesinin aşınmasından endişeleniyorsanız dişlerinizi korumaya yardımcı olmak için yapabileceğiniz birkaç şey vardır:
* Dişlerinizi günde iki kez yumuşak kıllı bir diş fırçası ve florürlü diş macunuyla fırçalayın. Bu, plak ve bakterilerin dişlerden uzaklaştırılmasına ve mine erozyonunun önlenmesine yardımcı olacaktır.
* Şekerli içecek ve yiyeceklerden kaçının. Şekerler, diş minesini aşındıran asitler üreten ağızdaki bakterileri besleyebilir.
* Bol su için. Su, dişlerdeki plak ve bakterilerin temizlenmesine yardımcı olur ve ağızdaki asitlerin nötralize edilmesine yardımcı olur.
* Düzenli olarak diş hekiminize görünün. Diş hekiminiz dişlerinizi mine erozyonu belirtileri açısından kontrol edebilir ve dişlerinizi korumaya yardımcı olacak tedaviler önerebilir.
Çay içmek ve dişlerinizi fırçalamak arasında beklemeye gelince, genellikle çay içtikten sonra dişlerinizi fırçalamadan önce en az 30 dakika ila bir saat beklemeniz önerilir. Bu, çay saatindeki asitlerin dişlerinizdeki emayeyi yumuşatmasını sağlayacak ve dişlerinizi fırçalamadan kaynaklanan hasarlara karşı daha duyarlı hale getirecektir.