ıslak bir diş fırçası üzerinde diş macunu bir bezelye büyüklüğünde uygulayın . Çarpmayın yayirmilik diş ekstre neredeherhangi bir bölümünü fırça için çok dikkatli olmak , küçük dairesel hareketlerle,dişlerinkalanını fırçalayın .
2
lavabonun üzerinde Yalın ve izin herhangi bir aşırı diş macunu ağzınızdan köpük düşmek . Su bir yudum alın ve kalan diş macunu uzak durulama yanlara başınızı hareket ettirin. Değil homoseksüel yapın . Su tükürme daha senin ağzından oldukça düşmesini sağlayın.
3
ılık bir bardak su ile bir çay kaşığı tuz karıştırın ve nazikçe swishing olmadan önce olduğu gibiaynı şekilde ağzınızı çalkalayın veya tükürme .