plak çıkarmak için günde en az iki kez dişlerinizi fırçalayın .
2
Mükemmeldüzgün fırçalama tekniği. 45 derecelik açıyladiş eti çizgisi boyunca fırçanızı yerleştirin . Titreşimli , dairesel hareketlerle her dişyüzeyini fırçalayın . Her dişin iç yüzeyleri üzerinde tekrarlayın. Eğer fırçalarken diş etlerinizin teması korumak için emin olun .
3
ipi dişlerinin arasına en az bir kez her gün . Arasında sol diş ipi yaklaşık 15 inç kullanın ve yaklaşık 2 santim kadar orta parmakları etrafındauçlarını sarın .
4
aşağıdişetleri doğru hareket , her diş arasındaipi Kolaylığı zig - zag hareketi . Eğersakız olsun, etrafındaipi rehberlik vedişineğrisi altındadiş eti çizgisinin altındaki bakteri plağını söküp temizlemek için .
5
azından diş hekiminiz ile temizlik profesyonel dişler için bir randevu ayarlamak yılda bir kez . Diş hekiminizdişeti dişlerinizinyüzeyinden aşağıda bir ölçeklendirme veya plak birikimini elle çıkarılması gerçekleştirecek .