. Fırçalama nefesinizi ferahlatıyor ve kötü nefes katkıda bulunabilir plak ve yiyecek artıklarını temizler . Gün içinevden çıkarken , bir diş fırçası ve diş macunu paketleyin. Florürlü diş macunu kullanın ve 2 dakika boyunca dişler , diş etleri ve dilinizi de fırçalamayı .
2.
gün boyunca tükürük akışını teşvik . Ağzınızda ve ortadan kaldırır içindetükürük akışını uyarır ve bakteri oluşumunu engelleyecektir , çünkü , xylitol ile tatlandırılmış şekersiz sakız çiğneyin. Hoş nefes için nane aromalı sakız çiğnemek veya tarçın aromalı sakız tercih . WebMD göre, tarçın aromalı sakız ağızda bakterileri azaltır .
3
yedikten sonragün veya ağzınızda çevresindeki homoseksüel boyunca su içiniz . Su ağzını durular ve en azından ağzınızda bakteri tutar . Eğer kötü nefes ortadan kaldırmak için düşük karbonhidratlı diyet ise
4
bazı karbonhidrat tüketin . Vücudun enerji yerine karbonhidrat için protein yakar ketozisin bir duruma girer , çünkü Düşük karbonhidratlı diyetler kötü kokuya neden olabilir . Bu yazma işlemi sırasında ketonlarınsürümü kötü kokuya neden olabilir .
5
Gargara antiseptik gargara ile . Gargara geçici nefes canlandırır ve bakterileri ortadan kaldırır . Gargaraalkol kötü kokuya neden bakteriler için bir nefes zemin yapma, ağız kurur , çünkü bir alkolsüz gargara kullanın . Bunlar anında tazelemek çünkü
6
yedikten sonra maydanoz veya nane yaprağı üzerinde Chew nefesin . whilehalindeyken nefesinizi tazelemek için birlikte
7
ağız spreyi taşıyın. Ağız spreyi, nefes canlandırır ağız pH geri yükler ve ağzınızı nemlendirir .