. Ağzını yıka diş fırçası , diş ipi ve bir asidik olmayan gargara kullanmak .
2.
ne yemek izleyin ve içecek . Ağzınızın çevresindekisıvıyı hareket etmeden kafein veya gazlı içecekler kaçının ve içki .
3
gibi süt ya da peynir gibi yemek sonuna kadar asidik olmayan bir şey var . Buyemek sırasında yutulur ve dişlerdenasitin bazı kaldırmak edildiasitleri nötralize eder .
4
sakız çiğnemek veya şeker ile şeker emme kullanın . Piyasada birçok şekersiz ürünler vardır . Yerine şeker ile sakız veya şeker bunları kullanın .
5
asidi nötralize ve dişler üzerinde koruyucu bir tabaka oluşturmak için florür ile bir gargara kullanın .
6
düzenli alın en az iki kez bir yıl diş hekimi olarak ve genel sağlık herhangi bir değişiklik onu bilgilendirmek kontrolleri .