Stres bruksizm tetikleyebilir ve kötüleştirebilir. Çeşitli stratejiler stresi yönetebilirsiniz . Sen stres mücadele öz - bakım teknikleri profesyonel danışmanlık veya çekici düşünebilirsiniz. Bu yoga , meditasyon , pozitif görselleştirme , derin nefes alma , ilerleyici kas gevşeme , egzersiz , masaj ve diğer vücut çalışması ve egzersiz sayılabilir.
Diş Tedavileri
Ateller , genellikle sert akrilik yapılmış , üst ya da alt dişlerin üzerine yerleştirilir . Diş hekiminiz sağofisteatel inşa ya da bir laboratuvar onu inşa olabilir . Ayrıca bir ağız koruma alabilirsiniz. Onlar mağazalarında mevcut ancak hekiminiz sizin için özel donatılmış yapabilirsiniz . Bu tedavilerin her ikisi kenetlenmesi ve taşlama ile müdahale ederek bruksizm yönetmenize yardımcı olur. Ağız koruyucuları ucuzdur ama diş bileme isegece boyunca dışarı düşebilir . Hizadan veya aşınmış dişler gibi diş sorunları bruksizm katkıda bulunabilir . Kron ve bindirmeleri dişlerinizi yeniden şekillendirmek ancaksorunu düzeltmek için garanti edilmez .
Davranış Terapisi
doğru ağız ve çene uygulayarak kendi davranışını değiştirebilir pozisyon . Diş ayrılmış ve dudaklar kapalı yukarı dilini tutmak odaklanın . Bu taşlama diş ve çene kenetlenmesi önler .
Biofeedback , tamamlayıcı tıbbın bir formu , stres ve vücudun istemsiz tepkiler arasında bağlantılar kurmalarına yardımcı olur . Bu bağlantıların daha farkında olmak , size bruksizm dahil stres , bu fizyolojik tepkileri kontrol yardımcı olmak için zihninizi kullanabilirsiniz. Daha sonra evde nasıl bunu gerçekleştirmek için size gösterebilirim başlangıç tedavisi için biofeedback deneyimli bir hekim ile ziyaret etmek gerekir .Çoğunlukla
İlaç
, ilaçlar bu durum için etkili değildir. Doktorunuz yatmadan önce bir kas gevşetici önerebilir . Senin bruksizm şiddetli ve diğer tedavilere cevap değilse , Botox enjeksiyonu yardımcı olabilir , ancak ağrılı ve pahalı olabilir .