. Diş hekiminizdurumunu mücadele prosedürleri veya cerrahi bir dizi önerebilir . Eğer TME kurtulmak eğer ,baş dönmesi olasılığı azalacaktır . Coronoplasty böyle bir prosedürdür ,ısırıkçeneler uyum etkileyendişin belli bir bölümünü kapalı taşlama ile düzeltilir . Bu ciddi bir durum varsa da tam bir diş rekonstrüksiyonu gerekebilir .
2
TME egzersizleri biraz araştırma yapın . Bunlar TME ile ilişkiliağrı , rahatsızlık ve baş dönmesi azaltmaya yardımcı olacaktır . Sizin için çalışan birini bulana kadar egzersizler bir dizi deneyin . Bu egzersizlerinamacıdoğru pozisyonaçene sığdırmak içinçene kasları yetiştirmektir .
3
ısırması levhalar hakkında diş hekiminize danışın . Bu daçene düzenleyerek TME tedavisinde etkili olabilir .
4
vitamini takviyeleri alın . Vitamin A, C, E , selenyum ve çinko TME ile ilişkili rahatsızlıkları rahatlatmak olabilir . TME neden onarım kemik hasarı yardımcı olmak için diyet kalsiyum ekleyin .
5
hayatınızdaki stresi azaltmak için adımlar atın . Stres TME ile ilgili sorunlar önemli bir katkıda bulunuyor . Bu sizin diş çektirmek neden olabilir ve buçene aşırı gerginlik yaratır. Eğer baş dönmesi bir başlangıcı hissediyorum ne zaman
6
, ne yaptığınızı durdurmak ve karanlık , sessiz bir odada uzanın . Derin nefes alın ve ağzınızda ve çevresindekasları gevşer ne olursa olsun geleni . Bu dengeyi istikrara yardımcı olacağını beyninize mesaj göndermek gibi , sabit bir noktaya odaklanmaya çalışın .