1. Dişlerinizi günde iki kez yumuşak kıllı bir diş fırçası ve florürlü diş macunuyla fırçalayın. Her seferinde en az iki dakika dişlerinizi fırçalayın ve diş eti çizgisi dahil dişlerinizin tüm yüzeylerini fırçaladığınızdan emin olun.
2. Diş ipi kullanarak günde bir kez dişlerinizi diş ipi ile temizleyin. Diş ipi kullanmak, diş fırçanızın ulaşamadığı diş aralarındaki plak ve yemek artıklarının temizlenmesine yardımcı olur.
3. Fırçalayıp diş ipi kullandıktan sonra ağzınızı antiseptik bir gargara ile durulayın. Bu, bakterileri öldürmeye ve diş etlerinizdeki iltihabı azaltmaya yardımcı olacaktır.
4. Şekerli yiyecek ve içeceklerden kaçının. Şeker plaktaki bakterileri besleyerek diş eti hastalığını kötüleştirebilir.
5. Sigarayı bırakın. Sigara içmek diş etlerine zarar verir ve onları enfeksiyona karşı daha duyarlı hale getirir.
6. Kontroller ve temizlik için düzenli olarak diş hekiminize başvurun. Diş hekiminiz diş eti sağlığınızı izleyebilir ve gerekirse tedavi önerebilir.
7. Eğer varsa diş eti hastalığı tedavisi alın. Diş eti hastalığı, diş taşı temizleme ve kök düzeltme (derinlemesine temizleme), antibiyotik tedavisi ve ameliyat dahil olmak üzere çeşitli yöntemlerle tedavi edilebilir.