dişlerinizi fırçalayınşekilde bazı değişiklikler yapın . Bunu daha sık yapmanız gerekebilir . Diş hekimlerinin çoğu , bir günde en az iki kez yumuşak kıllı bir diş fırçası ile dişlerinizi fırçalayın öneririz . Eğer zaten sık sık diş fırçalama yapıyorsanız , diş hekiminiz ileuygun prosedürü gözden . Doğru fırçalama olabilir . Güçlü fırçalama veya sert bir fırça ile aşırıya kaçmayın . Dişlerinizin tüm yüzeylerini ulaşmak nazik, dairesel vuruş yeterlidir .
Ipi
günde en az bir kez diş ipi . Yatmadan önce her zaman yapmalı ve sonra yemek bunu her zaman yapmak için incitmez . Bu etkinlik dişlerinizin arasına açılmış yiyecek parçacıkları ayıklar. Bir diş fırçası genellikle dişeti hastalığı katkıda tehlikeli asitler üretecek bakterileri çekecek bu parçacıklar , kaldıramazsınız. Dişlerinizin arasınaipi kaydırın yerinediş ipi hassas diş etlerine temas ettiğinde ağrıya neden önlemek için aşağı zorlamak .
ağzınızı çalkalayın
yardımcı olmak için Durulama
ağzınızdan yiyecek çıkarılması ve genellikle temizoral kavite tutarak tükürük . Suişi yapabilir , ama aynı zamanda , hidrojen peroksit veya ticari bir gargara kullanabilirsiniz . Sadece onları bu diğer sıvıları dışarı tükürmek yerine yutmak için hatırlıyorum .
Masaj
yavaşça diş etlerini periyodik masaj . Ağrıya neden bir şey , ama basın yapmak ve yukarıdaki ve diş altındakidişetietini ovmak etmeyin . Bu eylem daha yiyecek artıklarını temizlemek için yardımcı olur ve enfeksiyon mücadele ve dokuları yeniden inşa etmek için vücudun yeteneğini artacaktır sağlıklı kan dolaşımını artırır .
hala
acı Consult
ise ağrı ve bu önlemleri aldıktan sonra kanama , sen her zamanki sağlık kontrolü takvimi dışındadiş hekimi bir ziyaret programı gerekir. Sen dişeti hastalığının gelişmiş bir durum var ve dişleri kaybetmeye başlamadan önce profesyonel müdahale gerekebilir .