1. Dişlerinizi günde iki kez beyazlatıcı bir diş macunuyla fırçalayın. Beyazlatıcı diş macunu, yüzey lekelerini gidermeye ve dişlerinizi beyazlatmaya yardımcı olabilecek bileşenler içerir. Her seferinde en az iki dakika fırçaladığınızdan emin olun.
2. Dişlerinizi günde bir kez diş ipi ile temizleyin. Diş ipi kullanmak, dişlerinizin arasındaki plak ve bakterilerin temizlenmesine yardımcı olur ve bunların lekelere neden olmasını engeller.
3. Dişlerinizi lekeleyebilecek yiyecek ve içeceklerden kaçının. Kahve, çay, kırmızı şarap ve meyveler gibi bazı yiyecek ve içecekler dişlerinizin lekelenmesine neden olabilir. Bu yiyecek veya içecekleri tüketirseniz, sonrasında ağzınızı suyla çalkalamayı unutmayın.
4. Evde kullanılan diş beyazlatma kitini kullanın. Dişlerinizi beyazlatmanıza yardımcı olabilecek çeşitli evde diş beyazlatma kitleri mevcuttur. Bu kitler tipik olarak ağartma maddesi içeren bir jel veya şerit kullanır.
5. Profesyonel diş beyazlatma için diş hekiminize başvurun. Evde kullandığınız diş beyazlatma setinin sonuçlarından memnun değilseniz, profesyonel diş beyazlatma için diş hekiminize görünmeyi düşünebilirsiniz. Profesyonel diş beyazlatma daha pahalı bir seçenektir ancak daha dramatik sonuçlar elde edilebilir.
Daha beyaz dişler için ek ipuçları:
- Şekerli yiyecek ve içecek tüketiminizi azaltın. Şeker bakterilerin büyümesini teşvik ederek boşluklara ve lekelere neden olabilir.
- Bol su için. Sulu kalmak, yiyecek parçacıklarının ve bakterilerin dişlerinizden temizlenmesine yardımcı olur.
- Sigara içmeyin. Sigara içmek dişlerinizin sararmasına ve lekelenmesine neden olabilir.
- Kontroller ve temizlik için diş hekiminizi düzenli olarak ziyaret edin. Diş hekiminiz dişlerinizden plak ve tartarın temizlenmesine yardımcı olabilir ve ayrıca daha beyaz dişler için özel ürünler ve tedaviler önerebilir.