1
ılık su ile tepsiler . Sıcak su , beş santim ile bir tencere doldurun. Çıbansu getirmek için bir soba üzerindepot ayarlayın .
2
ağzınızdaüst moldable tepsi yerleştirin. Dişlerinizin karşıtepsisini itin . Tepsisine karşı dilini basın. İçinize emmek gibi diliyle aşağı çekin . Eğer diş karşıtepsi çekme hissedene kadar dilinle çekerek uygulamaya devam . Alt moldable tepsi ileişlemi tekrarlayın .
3
soba kapatın . Kaynar su durdurmak için izin . Ileri sekmesine tarafındanüst moldable tepsiyi tutun. Sıcak suyatepsisini indirin . Beşe kadar sayınsutepsisini çıkarın ve üst dişlerinizin karşıtepsiye yerleştirin. Diş içintepsiyi kalıp dilinle aşağı çekin . Dişlerinizin karşı kuytu sığar ne zaman makas iletepsidensekmesini Trim . Alt moldable tepsi ileişlemi tekrarlayın .
4.
iki kasetlerin her diş depresyon içine beyazlatıcı jel küçük bir boncuk ayarlayın. Dişlerinizin karşıtepsileri basın. Tepsiler 15 dakika boyunca yerinde kalması için izin verin .
5
altlığındantepsileri çıkarın. Hemen diş macunu ve diş fırçası ile dişlerinizi fırçalayın .
6
temiz su iledurulayın tepsileri .