total diz replasmanı sonra bisikleti dönmeden önce , doktorunuz ile planlarını tartışmak . Birçok faktör , her hastanın iyileşme içine oynamak ve total diz protezi sonra bisiklet gibi bir şey yapmak için denemeden önce , bir zaman dilimi olması gerekir ulaşılacak , belirli hedefler için doktorunuz bizim koydu . Bu hedeflerden biri de fizik tedavi ve rehabilitasyonbaşarıyla tamamlanması olacaktır . Toplam diz protezi için , bu yıl altı ay sürebilir . Eğer fizik tedavi tamamlamış ve ilk yolculuk için hazırlanmak için bisiklete , onun zaman başlamak için doktor tarafından temizlenir.
Streç Binme
önce üzerinde olsun önce bisiklete , size doktorunuz tarafından reçete olabilecek herhangi bir özel donanıma sahip emin olun . Sana giymek için bir kuşak verilen bir destek bandaj ile bacak sarmak için talimat olabilir . Mektuba onun talimatları izleyin . Ardından, gerçekten de sizin bacak kasları germek gerekiyor . Kullanım bacak diz kapalızorlanma bazı alabilir , hangi sürme için bacak kaslarını gevşetmek ve hazırlamak için size uzanıyor .
Pratik Moderasyon
insanların yaptığıen büyük hatalardan biri çok fazla yapmaya çalışıyor . Sağduyu kullanın . İlk bisiklet kısa bir yolculuk yapmak . Düz zeminde kilometre bir çift ile başlayın . Yavaş tutun . Diz yakın ilgi ve pedal gibi nasıl hissediyor . Eğer bir zorlanma veya ağrı hissediyorum her zaman durdurun .
Ilk yolculuğu başarılı olursa , size daha fazla mesafe eklemek için , yavaş yavaş başlayabilir
yavaş ekleyin . Bir kaç gün ayrı Uzay sürmek . Doktorunuzla O önerir km /hız sınırı konusunda kontrol edin . Doktorunuzuntıbbi tavsiye dinlerken size yeni diz son yapmak için sahip olduğumuz en iyi bahistir . Bisiklet bile diz protezi ile sizin için sağlıklı bir egzersiz olabilir, ama haddiniz mutlak bir zorunluluktur olabilir .