Fizik tedavi sadece egzersiz ve hareketin daha fazlasını gerektirir . Bu ağrı ve şişliği azaltır ve hastalaragüven ve daha fazla hareket ve faaliyetleri ile çalışma olanağı verir .
Ağrı yönetimi , anti - inflamatuar ağrı ilaçlarınkullanımını içerir . Bu over- the-counter olabilir, ama büyük olasılıkla ameliyattan hemen sonra reçete edilir. Kesi üzerine buz uygulanması hareketini engellemektedir şişliği azaltır . Aşağı şişme getirmek ağrıyı azaltır . Bir fizyoterapist de , kan dolaşımını arttırmak, ağrıyı azaltmak ve hareket zorlamadan kasları sözleşme yapmak için elektrik stimülasyonu kullanabilirsiniz . Bu onları sağlıklı tutmak yardımcı olur ve atrofi önler .
Area Özgü Bukesi çevreleyenkasları güçlendirmek için önemlidir
. Bu ameliyat öncesinde zayıflık bir alan olduğu için , diğer bölgelere göre daha güçlenmesine daha fazla ihtiyacı muhtemelen. Sendisk değiştirmeyere bağlıalana odaklanmak belirli egzersizleri ve uzanıyor , yapacağız . Bu germe ve gerilme direnci ile içerebilir. Eğerkesi alanı üzerinde yük olmadan hareket oluşturmanıza yardımcı tendonların çekme ile fiziksel terapist de hareketleri güdümlü yok olabilir .
Tüm Vücut Terapi
One doktorunuz görmek isteyecektirilk şeylerden hareketlilik - Eğer dolaşıyor . Bu genel sağlık teşvik ve omurga esneklik ve çeviklik korumaya yardımcı olur . Eğer fiziksel terapide ilerleme olarak, omurga kavanoz , hangi koşu gibi yüksek darbe faaliyetleri kaçınmak isteyecektir . Bu tür yüzme ve kardiyovasküler sağlığı ve vücut hareketini artırırken , omurgadagerginlik azaltmak için bisiklet gibi düşük etkili aktiviteler yapmak istiyorum .
Genel aerobik aktivite ile birlikte , korumak için iyi bir duruş geliştirmek egzersizleri yapacağız ameliyat yapıldıçalışır. Bu karın ve bacak kasları yanı sıra alt ve üst sırt egzersizleri ağırlıklar ile çekirdek klima içerecektir .
Uzanan kaslarda düzenlenen gerginliği azaltmak veomurlar arasındaki sıvı hareketi korumaya yardımcı olacaktır. Kaslar sıkı olmaya izinarka farklı alanlarda gerginlik yaratacaktır . Fizik tedavi bittikten sonra Esneme günlük rutin uzun bir parçası haline gelmelidir .