karın germe ameliyatı , karın düzleştiren karın kasları sıkılaştırır vecildi düzgünleştirir. Plastik CerrahiAmerican Society göre, insizyon diğer ( kalça kalça ) için gutun bir taraftan yapılır. Karın kasları çekti vebölgeyi sıkın ve düzleştirmek için birleştirilir. Başka bir kesi genellikledoğru yerde yeni bir göbek oluşturmak için yapılır . Nihayet , fazla deri çıkartılır .
Kurtarma
bir karın germe sonra , drenaj borularıAmerican Society göre , en az iki üç hafta içincilt altında kalır Plastik Cerrahlar . Ayrıca, birkaç hafta boyunca sıkıştırma cihazları takacak . Çürükler ve ağrı yaygındır . Dikişler kendi çözmek ya da ameliyat sonrası bir hafta ya da iki kaldırılması gerekir ya . , Ağırlık kaldırma iki hafta sonrası ameliyat için ağır öğeleri veya aşırı kol hareketi taşıyan , Park Cities Plastik Cerrahi Merkezi'nden Dr Liland göre gibi etkinliklere katılmak etmeyin .
Post- operatif Egzersiz
Dr Plastik Cerrahi Speirs Merkezi'nin Speirs'de bir karın germe ameliyatı sonrası yaklaşık iki hafta yürüyüş önerir . O da her kişinin kurtarma benzersiz olduğunu söylüyor . Bir koşucu , ya dakarın germe önce çalışmış bir kişi , çalışan ya da dört hafta içinde egzersiz devam etmek için yeterince güçlü olmalıdır . Eğerişlem öncesi çok aktif değildi Ancak , iyileşme 3 ay için kendinize 2 verecek . Yürüyüş, yüzme ve bisiklete binme yapmak daha kolay olacak , sonra mekik egzersizi ya da Pilates , Plastik CerrahiMerkezi'ni önerir . Karın
Pilates için
Pilates Faydaları oldu 1920'lerde Joseph Pilates tarafından oluşturuldu . O, bağışıklık sistemini güçlendirmek ve güçlüvücut tutmak için egzersizler , belirli bir icat . Egzersizleri çekirdek kasları ,rektus abdominis ( en belirgin karın kas ) ve ( omurganın her iki tarafında )kurucu spinae kasları hedef . Bir egzersiz bir örnek yüz kereyerden kollarını ve bacaklarını tutmak ve nabız hangi" yüzlerce " dir . Bir yalın ve güçlü midsection Sağlık , Güzellik ve Fitness A2Z göre , Pilatessonucudur . Bir Tummy Tuck
Dr Speirs'ı göre
Pilates sonra , herhangi bir karın egzersizleri yapmadan önce en az altı hafta bekleyin . Daha makul , 8 hafta sonra , Pilates ya da situps gibi , mide egzersizleri ve çekirdek işi . Dr Speirs'de fiziksel bir krizi gerçekleştirmek ya da sit- up mümkün ise , o zaman Pilates hamle yapmak olduğunu söylüyor . Rahatsızlık varsa size daha bekleyebilir.
Bir karın germe sonra düz bir midegörünümünü korumak için önemli kilo alımı veya kaybı önlemek için önemlidir . Pilates , iyi bir diyet ile birlikte , cerrahi sonuçları geliştirmek ve düz karın daha uzun süre koruyacaktır . Pilates Düz Mide - Exercises.com göre hiçbir sarsıcı etkisi ve daha az tekrarlar ile hemen hemen herkes tarafından yapılabilir bu yana, karın germe bakım için iyi bir seçimdir .