Sabırlı olun: Bu genellikle c -bölüm sonra kilo vermek için biraz daha uzun sürer , bu yüzdensüreç biraz daha zaman alacak bekliyoruz . Sadecekilo neredeyse on ay sürdü , bu yüzden onu kaybetmek için biraz zaman alacaktır , unutmayın . Sen zaten , kızarmış gıdalar kesip yoksa
2
! Olsa , bunu yapmak ve tatlılar ve gazlı içecekler geri kesebilir . Besi gıdalar ve şeker karın yağ katkı ve orada zaten ne eklemek istemiyorum . Eğer emziriyorsanız, vücudunuzun sadece , aynı zamanda büyük bir operasyon geçti ve bugerçeği göz önünde bulundurarak , zaten sağlıklı yemek olmalıdır.
3
bir uyku size herhangi bir şekilde alın . Evet, bu yüzden biraz uyumak alabilirsiniz halac - bölümünden yara vardır ve yeni doğmuş bir bebek ile eğer ki esprili bir düşünce olduğunu biliyorum, ama eşiniz ya dagün boyuncabebek ile kalmak için bir akrabası almaya çalışın . Dinlenme eksikliği sık kilo artışı ile bağlantılı.
4
hala sert çekirdekli egzersizi yapmak çok acıyan iseniz , en azından yürümeye başlar. Gezgincibebeği dışarı atın ve her gün biraz daha yürümeye çalışın . 2 £ ağırlıkları ile lunges yapmak ve sonra dörde kadar hareket ettirin. Bunu C-Section kilo yenecek , sadece zaman alır !