Rotator Cuff Cerrahi Alternatifler kaynakları nasıl

rotator manşet cerrahisi diğer tüm seçenekler tükenmiş edildiğindeomuz eklem sorunları düzeltmek için pahalı ama etkili bir yol olabilir . Sadece omuz ameliyatı pahalı , genelliklekol rehabilitasyonu için kapsamlı bir fizik tedavi programı gerektirir . Sen bir operasyon yapmış bir taahhüt vermeden önce manşet ameliyatı rotator alternatifleri araştırmalıdır . Sen takviyeleri Soğuk paketi
Sıcak paketini
Glukozamin ve chondroiton sülfat ihtiyacınız olacak şeyler Rotator Cuff Cerrahi
1 < p Alternatifler keşfedin
Daha Talimatları göster
> Omzunuzdaki şişliği azaltmak için sıcak ve soğuk kompres bir arada kullanmayı deneyin . Sen çoğu uyuşturucu mağazalarında yeniden sıcak ve soğuk paketleri satın alabilirsiniz , ya da yerine bir bez kullanabilirsiniz . Her gün birkaç rotasyon için bu tedaviyi yapıyor gibi omuz şişliği azaltmaya yardımcı olabilir ve rotator manşete hareketi geri , sıcak kompres 10 dakika ve serin kompres 10 dakika arasında değişen sahipsiniz .
2

Durdur başınızın üzerinden ulaşmak gerektirir herhangi bir faaliyeti . Yüksek kadar şeyler ulaşmak yardımcı olacak bir arkadaş veya aile üyesi değildir . Bu gibi faaliyetleri değişiyor kez gitmişomuz şişliktekrarını önlemeye yardımcı olabilir .
3

şişme omuz azaltmak için kortizon enjeksiyonları alma konusunda doktorunuzla konuşun . Bu enjeksiyonlar hızla vücutta şişme azaltabilir ama vücudunuzun kortizon için bir hoşgörü oluşturmak , çünkü sık kullanılan olmamalıdır .
4

doğal bir ek alarak dahilalternatifleri keşfedin . Birçok kişi son zamanlarda eklem sorunları tedavi etmek için glukozamin ve kondroitin sülfat gibi takviyeleri alarak başladı . Bu takviyeleri kabuklu deniz ürünlerinde bulunan doğal bileşikler oluşur ve eklem yeniden yardımcı olabilir .
5 senin şişme aşağı gitti kez fizik terapi yaparak başlayın

. Düzgün yeniden yaralanmayı önlemek için kollarınızı kullanmayı öğrenmek gerekir . Bir terapist de size omuz gücü ve hareket aralığı artırabilir egzersizleri verebilir .