Yoga ameliyattan sonra kan pıhtılaşmasıriskini azaltmak yardımcı dolaşımını artırır . Ayrıca uzun bir karın germe gibi bir görünüm değiştiren işleminden sonra yararlı olabilirzihin - beden bağlantısı , güçlendirmek bilinmektedir . Dr Timothy McCall tarafından yazılmış bir makaleye göre " Yoga Journal , " Yogavücudun sinir sistemini düzenleyerek stresi azaltır . Az stres vücuduntoparlanma sürecine adamak daha fazla kaynak anlamına gelir .
Türleri
yoga biri popüler türü Ashtanga denir. Bunefes üzerinde durularak hareketleri akan , hızlı birkaç vinyasas ( pozlar ) arasında değişerek içerir . Diğer yoga uygulamaları daha uzun bir süre için her vinyasa tutarak içerir . En vinyasas karın kas nişan gerektirir. Pranayama teknikleri sayesinde nefes kontrolü hafifçe ameliyat sonrası şişlik ve kan dolaşımını artırmak içinkarın bölgesi çekici yararlı olabilir .
Hususlar
Yoga çok faydası vardır ve faydaları . Eğer bu disiplinuygulaması yoluyla ulaşmak için umutözel avantajlar önceden belirlemek önemlidir . Istenen etkileri bağlı , --- daha uygun --- disiplinleri dikkate değer başka olabilir . Bir örnekfizikçi Moshe Feldenkrais tarafından kurulan Feldenkrais tedavi olmasıdır . Yaygın dansçılar tarafından kullanılan ve kurtarma ve vücut farkındalığı için iyi bir araç olabilir . Böylece, bilinçli bir vizyon istenen sonuçlar hasat anahtarıdır .
Önleme /Çözüm
bir karın germe sonraçekirdek gereksiz baskıyı önlemek için , bu en iyisidir normaldealt karın kasları meydan olacağını vinyasas mesleğini yaparken yoga askıları kullanın . Kayışlar en spor mağazalarında bulunabilir . Eğer rutin bir parçası olarak hayata yeniden entegre yoga , veya kurtarma için bir araç olarak kullanıyor olsun , ameliyat sonrası ilk gün yorgunluğunu önlemek için herhangi bir duruşları refakatsiz basit meditasyon ile başlamak iyi olabilir .
bir karın germe işlemi sonrasında, herhangi bir egzersiz rejimi başlamadan önce doktorunuza özellikle bir konuşmayı unutmayın Uyarı . Cerrahi sonrası riskler yara bazı yoga pozlar tarafından ağırlaştırılmış olabilir , hangi yeniden açılması ve kan pıhtılaşması artan bir şans sayılabilir . Cerrahi sonrası yoga pozlar olası sorunları en aza indirmek için basit olmalıdır , yani yoga yeni bile bu spor onların seviyesine hareketleri uygun bulacaksınız .