Mukosiliyer yürüyen merdiven, akciğerleri enfeksiyon ve hasardan korumak için önemlidir. Toz, polen ve bakteri gibi zararlı parçacıkların solunum yollarından uzaklaştırılmasına yardımcı olur ve aynı zamanda solunum yollarının nemli ve yağlı kalmasına da yardımcı olur.
Mukosiliyer yürüyen merdiven, sigara içme, hava kirliliği ve bazı tıbbi durumlar dahil olmak üzere bir dizi faktörden etkilenebilir. Bu, enfeksiyon riskinin artmasına ve akciğerlerde hasara neden olabilir.
Mukosiliyer yürüyen merdiveninizi sağlıklı tutmaya yardımcı olmak için yapabileceğiniz bazı şeyler şunlardır:
* Sigara içmekten kaçının.
* Hava kirliliğine maruz kalmaktan kaçının.
* Bol miktarda sıvı içerek susuz kalmayın.
* Evinizin veya ofisinizin havasını nemli tutmak için nemlendirici kullanın.
* Düzenli egzersiz yapın.
* Bol miktarda meyve, sebze ve tam tahıl içeren sağlıklı bir diyet yiyin.
* Mukosiliyer yürüyen merdiveninizi etkileyen herhangi bir tıbbi durumunuz varsa, bunları yönetmenin yolları hakkında doktorunuzla konuşun.