1. Bedeninizi Belirleyin :
- Göğsünüzü göğüslerinizin hemen altından ve göğüs kafesinizin çevresinden ölçün.
- Daha sonra göğüslerinizin en dolgun kısmına, genellikle birleştiği yere bir mezura sararak göğüs ölçünüzü ölçün.
- Emzirme sutyeni bedeninizi bu ölçümlere göre belirlemek için bir beden hesaplayıcı kullanın veya beden tablosuna bakın.
2. Kapatma Tercihlerinizi Göz önünde bulundurun:
- Emzirme sütyenleri önden kopçalı, arkadan kopçalı ve klipsli olmak üzere çeşitli kapatma türleriyle gelir. Sizin için rahat ve tek elle ayarlaması kolay olanı seçin.
3. Uygun Malzemeyi Seçin:
- Yumuşak, nefes alabilen pamuklu kumaştan yapılmış sütyenleri tercih edin. Nemi hapsedebilecek sentetik kumaşlardan kaçının.
4. Desteği Kontrol Edin:
- Emzirme sutyenleri özellikle emzirme döneminde dolgunlaştığında göğüslerinize yeterli desteği sağlamalıdır. Ağırlığı eşit şekilde dağıtmaya yardımcı olacak geniş, ayarlanabilir omuz askıları ve sağlam bir alt bant arayın.
5. Bardakları inceleyin:
- Hassas ciltlerde tahrişi önlemek için dikişsiz kuplu sütyenleri tercih edin. "Açılır" tasarıma sahip bardaklar emzirmeyi kolaylaştırır.
6. Konfor için Ayarlama:
- Sütyeni giydikten sonra bandın rahat olduğundan ve çok sıkı ya da gevşek olmadığından emin olun. Altına iki parmağınızı sığdırabilmeniz gerekir.
- Sütyenin sıkı bir şekilde oturmasını ancak kısıtlayıcı olmamasını sağlamak için askıları ayarlayın.
7. Farklı Stilleri ve Markaları Deneyin:
- En iyi uyumu ve rahatlığı bulmak için farklı stil ve markaları denemeniz önerilir. Emzirme sırasında vücudunuzda değişiklikler meydana geldiğinden sütyen ihtiyaçlarınızın da değişebileceğini unutmayın.
8. Çoklu Değerleri Düşünün:
- Emzirme sutyenleri sık sık yıkandığından, her zaman temiz bir tane bulundurmak için yanınızda birkaç tane bulundurmak iyi bir fikirdir.
9. Gerekirse Yardım İsteyin:
- Bir iç çamaşırı mağazasındaki emzirme sutyeni uzmanından veya sağlık uzmanınızdan yardım istemekten çekinmeyin.
Unutmayın, emzirme döneminde konforunuzu ve desteğinizi ön planda tutun ve gerekiyorsa ayarlamalar yapmaktan veya profesyonel yardım almaktan çekinmeyin.