Emzirmeyi bıraktıktan sonra vücudunuz daha az süt üretmeye başlayacaktır. İnvolüsyon adı verilen bu sürecin tamamlanması genellikle birkaç hafta sürer. Bu süre zarfında göğüsleriniz giderek küçülecektir. Büzülme miktarı kadından kadına değişir. Bazı kadınlar yalnızca bir veya iki beden kaybedebilir, bazıları ise birkaç beden kaybedebilir.
Pompalamayla sütten kesme
Emzirmeyi bıraktıktan sonra göğüslerinizin boyutunu korumak istiyorsanız süt sağmayı deneyebilirsiniz. Pompalama vücudunuza süt üretmeye devam etmesini söyler, böylece göğüsleriniz dolgun ve sıkı kalır. Ancak pompalamanın göğüs büyüklüğünüzü yalnızca sınırlı bir süre koruyabileceğini unutmamak önemlidir. Süt sağmayı bıraktığınızda göğüsleriniz sonunda küçülecektir.
Meme boyutunu etkileyen faktörler
Göğüslerinizin boyutu aşağıdakiler de dahil olmak üzere bir dizi faktöre göre belirlenir:
* Genleriniz
* Vücut yağ yüzdeniz
* Yaşınız
* Hormonal dengeniz
* Çocuğunuzun olup olmadığı
Emzirmeyi bıraktıktan sonra göğüslerinizin büyüklüğünden endişeleniyorsanız doktorunuzla konuşun. Sizin için en iyi eylem planını belirlemenize yardımcı olabilirler.
Bebeğinizi sütten kesmeye yönelik bazı ipuçları:
* Bebeğinizi her gün emzirme sayınızı yavaş yavaş azaltarak başlayın.
* Bebeğinize emzirmek yerine bir şişe mama veya anne sütü verin.
* Bebeğinizi tek seferde tek memeden ayırın.
* Sütten kesme sürecinde sabırlı ve destekleyici olun.
Emzirmeyi bıraktıktan sonra göğüslerinizin boyutunu korumak için bazı ipuçları:
* Göğüslerinizi düzenli olarak pompalayın.
*Sağlıklı beslenin ve düzenli egzersiz yapın.
*Sağlıklı kilonuzu koruyun.
* Hormon replasman tedavisi hakkında doktorunuzla konuşun.