* Sağlıklı bir diyet uygulayın. Bol miktarda meyve, sebze ve tam tahıl içeren sağlıklı bir beslenme, sağlıklı kilonuzu korumanıza yardımcı olabilir ve bu da göğüslerinizin daha dolgun görünmesine yardımcı olabilir.
* Düzenli olarak egzersiz yapın. Egzersiz göğsünüzdeki ve sırtınızdaki kasları güçlendirmeye yardımcı olabilir, bu da duruşunuzu iyileştirmenize ve göğüslerinizin daha dik görünmesine yardımcı olabilir.
* Destekleyici bir sutyen giyin. Destekleyici bir sutyen göğüslerinizi kaldırmanıza ve duruşunuzu iyileştirmenize yardımcı olabilir, bu da onları daha büyük gösterebilir.
* Yeterince uyuyun. Yeterince uyumadığınızda vücudunuz daha fazla kortizol hormonu üretir, bu da kilo almanıza ve sıvı tutulmasına neden olabilir. Bunların her ikisi de göğüslerinizin daha küçük görünmesine neden olabilir.
* Sigara ve alkol kullanmaktan kaçının. Sigara içmek ve alkol almak hem kilo almanıza hem de sıvı tutulmasına neden olabilir, bu da göğüslerinizin daha küçük görünmesine neden olabilir.
Meme boyutunu büyütmek için de çeşitli cerrahi seçenekler mevcuttur. Bunlara meme büyütme, meme implantları ve meme dikleştirme dahildir. Ancak bu seçeneklerin hepsi çok pahalıdır ve ciddi yan etkileri olabilir.
Bu seçeneklerden herhangi birini düşünüyorsanız, ilgili riskleri ve faydaları tartışmak için önce doktorunuzla konuşmanız önemlidir.