Bebekler için
Emzirmenin bebeklere sağlık açısından pek çok faydası vardır:
* İshal ve solunum yolu enfeksiyonları riskinin azalması
* Geliştirilmiş bilişsel gelişim
* Alerji ve astım riskinin azalması
* Daha düşük obezite riski
* Diş sağlığının iyileştirilmesi
Anneler için
Emzirme aynı zamanda anneler için aşağıdaki sağlık yararlarını da sağlayabilir:
* Meme ve yumurtalık kanseri riskinin azalması
* Kemik sağlığının iyileştirilmesi
*Doğum sonrası depresyon riskinin azalması
* Kalp sağlığının iyileştirilmesi
Nasıl emzirmeli
1. Rahat olun. Siz ve bebeğiniz için rahat bir pozisyon bulun.
2. Bebeğinizi yakınınızda tutun. Bebeğinizin karnının karnınıza yaslandığından ve çenesinin göğsünüze değdiğinden emin olun.
3. Bebeğinizi emzirin. Bebeğinizin ağzını geniş açın ve meme ucunuzu ağzına doğru yönlendirin. Bebeğinizin alt dudağının areolanızın üzerinde olduğundan emin olun.
4. Bebeğinizin emzirmesine izin verin. Bebeğinizin doyuncaya kadar emzirmesine izin verin.
5. Emmeyi kesin. Emzirmeyi bitirdiğinizde serçe parmağınızı bebeğinizin ağzının köşesine sokarak emmeyi yavaşça kesin.
Emzirmeyle ilgili ipuçları
*Bebeğinizi doğumdan sonra mümkün olan en kısa sürede emzirin.
*Bebeğinizi sık sık emzirin. Yenidoğanlar günde 10-12 kez emzirmelidir. Bebeğiniz büyüdükçe daha az sıklıkta emzirecektir.
* Bebeğinizin istediği kadar emzirmesine izin verin.
* Bebeğinize biberon veya emzik vermekten kaçının. Bunlar emzirmeyi engelleyebilir.
* Emzirmede sorun yaşıyorsanız doktorunuzla veya emzirme danışmanınızla görüşün.
Sütten kesme
Emzirmeyi bırakmaya hazır olduğunuzda bebeğinizi sütten kesmeniz gerekecektir. Bebeğinizi sütten kesmenin birçok yolu vardır ve sizin için en iyi yol sizin ve bebeğinizin bireysel ihtiyaçlarına bağlı olacaktır. Bazı sütten kesme yöntemleri şunlardır:
* Her gün hemşirelik seanslarının sayısını kademeli olarak azaltmak
* Her hemşirelik seansının uzunluğunu kısaltmak
* Bazı emzirme seanslarında mama veya başka yiyeceklerin kullanılması
* Soğuk hindiyi emzirmeyi bırakmak
Sütten kesmek zor bir süreç olabilir, ancak sabır ve destekle siz ve bebeğiniz bu süreci atlatabilirsiniz.
Emzirme ve çalışma
Emzirmeyi ve çalışmayı planlıyorsanız, hazırlanmak için yapmanız gereken birkaç şey var:
* Emzirme planlarınız hakkında işvereninizle konuşun.
* Emzirmeyi destekleyen bir çocuk bakım sağlayıcısı bulun.
* İşyerinde anne sütünü nasıl sağacağınıza dair bir plan oluşturun.
* Anne sütünüzü güvenle saklayın.
* Emzirme ve çalışmayla ilgili endişelerinizi doktorunuzla veya emzirme danışmanınızla konuşun.
Planlama ve destekle başarılı bir şekilde emzirebilir ve çalışabilirsiniz.